烤香蕉的做法（烤香蕉的做法烤箱）

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〖壹〗、香蕉烤熟热量不高、一根烤香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。烤香蕉还富含食物纤维，对减肥、美容相当有效。因此，就算是正在减肥的人，也能毫无顾忌地享用烤香蕉。

〖贰〗、香蕉属于高热量的水果，根据营养数据分析显示，每100克香蕉果肉的发热量可以到达91大卡。香蕉被作为热带地区的主要粮食之一。香蕉的营养价值颇高，每100克香蕉果肉中含有蛋白质2克、碳水化合物20克、脂肪0.6克。香蕉烤过之后可去除寒性，有温胃的功效。

〖叁〗、香蕉片115克的热量约为593千卡，相比新鲜香蕉，加工后的香蕉片热量较高，且含糖量也较高，多吃可能引起体重增加。在减肥期间，推荐选取低热量、高纤维的零食，如蔬菜、水果、煮黄豆、豆制品、花生、酸奶和雅姿纤维饼干。这些食物不仅美味，还能帮助控制体重，增加饱腹感。

〖肆〗、香蕉片是温性的，香蕉片的热量高。香蕉片的性质：烤香蕉片是温性的。常吃对养颜、温胃等都有很好的效果。香蕉片的热量：每100克香蕉片的热量高达533大卡，其中含脂肪267克，碳水化合物667克，纤维素33克。相比之下，同等量的香蕉热量仅为91大卡，香蕉片的热量比香蕉高出5倍多。

可以把香蕉放进微波炉烤。但需要注意的是，烤香蕉的过程需要遵循一定的步骤和技巧，以确保安全和更佳的口感。以下是将香蕉放进微波炉烤的具体做法及注意事项：准备过程剥皮切片：首先，将香蕉剥皮，并切成约0.5厘米厚度的香蕉片。这样的厚度可以确保香蕉在微波炉中均匀受热。

可以把香蕉放进微波炉烤。具体做法如下：准备香蕉：将香蕉剥皮，并切成0.5厘米厚度的香蕉片。准备盘子：在可以微波的盘子里抹上椰子油或者黄油，然后将香蕉片整齐地排放在盘子中。微波加热：将盘子放入微波炉中，将微波炉调到高温，加热1分钟。此时，香蕉片会渐渐变软，开始散发水分。

- 烤箱预热后，把小碗放入，微波炉500F，烤20分钟。这时烤香蕉应该是膨胀起来的，并且四周微微焦。20分钟后出炉，即可完成。

可以把香蕉放进微波炉烤，但需要注意正确的操作 *** 和时间控制。具体操作步骤如下：准备香蕉：首先，将香蕉剥皮，并切成约0.5厘米厚度的香蕉片。这样的厚度可以确保香蕉在微波炉中均匀受热。

用微波炉烤香蕉片的步骤如下：准备材料：鸡蛋1个香蕉1条面粉1勺生粉大半勺白糖2勺葡萄干少许 *** 蛋液：将鸡蛋打散，加入少许水，再加入2勺白糖、1勺面粉和大半勺生粉，搅拌均匀。处理香蕉：将香蕉去皮后，切成滚刀块，放入一个适合微波炉加热的小碗中。

〖壹〗、烤箱100度，上层，时间大概是半小时-40分钟，但主要还是看实际情况，如果摸起来还是软软粘粘的，就继续再烘，反正这个是低温烘烤，费不了太多电。如果烤箱有热风旋转的也要一并打开，干燥的速度会更快，烘至表面不粘也已经成型后，从油布上揭起。再把它们移到烤网上，继续100度，中层，时间大概半小时。

〖贰〗、将烤箱预热至100度，将香蕉片放在烤箱上层进行烘烤。烘烤时间约为半小时至40分钟，具体时间根据实际情况调整。如果香蕉片摸起来还是软软粘粘的，就继续烘烤。如果烤箱有热风旋转功能，建议一并打开，以加快干燥速度。翻面烘烤当香蕉片表面不粘且已经成型后，从油布上揭起，移到烤网上继续以100度烘烤。

〖叁〗、将烤箱预热至100度，将香蕉片放在烤箱上层进行烘烤。时间大概是半小时至40分钟，但具体时间需根据实际情况调整。如果烤箱有热风旋转功能，建议一并打开，以加快干燥速度。烘至表面不粘且已经成型后，从油布上揭起。二次烘烤：将香蕉片移到烤网上，继续以100度在中层进行烘烤，时间大概半小时。

〖肆〗、将烤盘放入烤箱上层，设置温度为100度。烘烤时间约为3040分钟，具体时间需根据烤箱的实际情况来判断。当香蕉表面变得干燥时，可以借助小刀轻轻挑起香蕉片检查。一旦香蕉片表面干燥，将其转移到烤网上，继续在烤箱中层以100度烘烤2030分钟。期间可以每隔一段时间用手触摸香蕉片，检查其是否变硬。

〖伍〗、将烤箱预热至100度，并将香蕉片置于上层进行烘烤。烘烤时间大约需要半小时到40分钟，但具体时间还需根据实际情况调整。如果触摸香蕉片时感觉仍然软软粘粘的，说明还需要继续烘烤。由于这是低温烘烤，因此不必担心会消耗过多电力。如果烤箱具备热风旋转功能，建议同时打开，以加快干燥速度。

超简单烤香蕉片做法原料：香蕉 2根鸡蛋 1个玉米淀粉 20克 *** 过程：准备蛋液：将1个鸡蛋和20克玉米淀粉混合均匀，搅拌至无颗粒状态，放置一旁备用。切香蕉：将2根香蕉切成同等大小的小块，确保每片香蕉厚度适中，便于烤制。

香蕉燕麦粥煮燕麦时丢入香蕉块，自然甜味渗透每一口，撒上肉桂粉或奇亚籽，暖胃又低卡。香蕉拿铁香蕉泥打底，倒入浓缩咖啡和奶泡，甜苦平衡，比糖浆调制的更健康顺滑。冰爽创意的冷食香蕉冰淇淋冷冻香蕉块搅打成泥，质地堪比软冰淇淋，加可可粉变成巧克力味，或混入草莓做成双色球。

水果干与新鲜水果冻干水果（如草莓、芒果）：无添加糖，保留天然甜味和维生素。新鲜莓果（蓝莓、树莓）：低糖高抗氧化，搭配无糖酸奶更佳。香蕉片（无油炸）：钾含量高，适合运动后补充。高蛋白类希腊酸奶杯：选取无糖款，加奇亚籽或坚果增加口感。水煮蛋/茶叶蛋：便携且饱腹感强。

香蕉可以放在微波炉里加热。但需要注意以下几点加热 *** 和注意事项：加热 *** ：连皮加热：将香蕉连着皮一起放进微波炉中加热，这样可以保证香蕉在加热过程中不会过度流失水分，同时也能保持其形状和口感。小火加热：用微波炉的小火模式加热香蕉，一般烤3分钟左右即可。

微波炉可以烤香蕉。使用微波炉烤香蕉的 *** 如下：准备阶段选取成熟的、个头不太大的香蕉。成熟的香蕉烤制后口感更佳，个头大的香蕉可以分成两三份，以便更好地加热。将香蕉剥皮后美观地摆放在瓷碟中。瓷碟应选用微波炉适用的材质，以确保安全。