本文目录一览：
- 〖壹〗、瘦肉粥怎么做病号吃的补补血的
- 〖贰〗、补血粥的做法大全
- 〖叁〗、女人吃补血粥好吗?补血粥怎么做?
- 〖肆〗、补气补血又养胃清肺化痰的粥怎么做
- 〖伍〗、补气养血粥,5种食材简单易补
瘦肉粥怎么做病号吃的补补血的
〖壹〗、熬粥底：大米洗净后冷冻30分钟（破坏米粒结构，缩短煮制时间），加1升清水大火煮沸。 转小火慢熬40分钟，期间每隔5分钟顺时针搅拌一次防糊底。组合烹调：粥体粘稠时加入瘦肉丝、红枣片，保持小火煮15分钟。 关火前3分钟放入枸杞和生菜丝，利用余温烫熟蔬菜，保留营养。
〖贰〗、大米小米青豆洗净，加适量水放入BB煲一起炖煮。胡萝卜洗净去皮，用勺子刮成泥状。奶锅中倒入核桃油，放入胡萝卜泥炒一下备用。豆腐洗净切小块。猪肉切成小末，冷水下锅煮开，撇去浮末。过滤好备用。粥煮的差不多以后，先放入肉末。最后倒入豆腐和胡萝卜，继续煮几分钟即可。
〖叁〗、做法：大米淘洗干净，放入砂锅中，加水煮成白粥。猪肝片、瘦肉片加料酒、淀粉略腌，放入粥内，中火煮滚至熟，加盐调味，最后撒上葱丝即可。食疗解析：猪肝：猪肝不仅是食物，还是一种中药，具有养肝明目、补气健脾之功效。它含有丰富的蛋白质和铁元素，这些成分对于补血养血有着显著的作用。
〖肆〗、菠菜瘦肉粥 用料：大米适量，猪里脊肉100克，菠菜1把，盐少许。做法：大米洗净，加水熬煮成粥；猪里脊肉洗净，剁成肉末，加入少许盐腌制；菠菜洗净，切碎；将肉末加入粥中，煮至肉熟；最后加入菠菜碎，略煮即可。功效：菠菜富含铁质和维生素，与瘦肉搭配，有助于补血和增强免疫力。
补血粥的做法大全
做法：山药洗净削皮切块，糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮。先大火煮开再转小火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：此粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。图片：玫瑰红枣粥 食材：黑米、白米（按1：1比例），红糖，红枣十颗，药用玫瑰十几朵。
熬粥底：大米洗净后冷冻30分钟（破坏米粒结构，缩短煮制时间），加1升清水大火煮沸。 转小火慢熬40分钟，期间每隔5分钟顺时针搅拌一次防糊底。组合烹调：粥体粘稠时加入瘦肉丝、红枣片，保持小火煮15分钟。 关火前3分钟放入枸杞和生菜丝，利用余温烫熟蔬菜，保留营养。
做法：生姜切丝，胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中煮沸；糯米洗净加入锅内，加入白糖，食材煮烂即可。补血通经粥 材料：当归、黄芪各10克，红花5克，粳米100克，鸡汤适量，姜2片，葱花、盐适量。
女人吃补血粥好吗?补血粥怎么做?
〖壹〗、功效：美容补血，特别适合女性服用。四红补血粥 做法：红豆和紫米提前34小时浸泡，所有原材料洗净后放入锅中，加水煮。水开后转中小火煮50分钟即可。功效：花生、红豆、紫米和红枣都是补血益气的食物，适合补血养气。当归红枣粥 做法：当归用温水浸泡片刻后，加水煎浓汁，去渣取汁。
〖贰〗、女性喝什么可以补气血呢？气血不足喝什么粥黑糯米补血粥材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。
〖叁〗、做法：当归、黄芪、红花装入小布袋；粳米洗净浸泡半小时；将药材小布袋放入锅内，加入鸡汤熬成药汁；将粳米、生姜放入药汁中煮成粥，加盐、葱花调味。养颜补血红豆黑米粥 材料：红豆、黑米、花生、红糖适量。做法：红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟，再加入红糖。
〖肆〗、此外，养颜补血燕麦粥也是不错的选取。这道粥以燕麦为主料，加入核桃、红枣、龙眼干等食材。燕麦富含植物纤维、亚油酸等营养成分，能改善血液循环、防止贫血；核桃仁则含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养脑细胞、滋润皮肤。常食此粥，具有养颜、补血的功效。
补气补血又养胃清肺化痰的粥怎么做
芡实莲子粥 材料：芡实30克，莲子30克，糯米150克。做法：将芡实、莲子用清水泡发一小时，然后将糯米淘洗干净，与泡发好的芡实、莲子放入锅中加水适量，小火用大勺不断的搅拌均匀。锅内水量适当，不断的搅动使粥中的材料混合均匀即可。功效：补气补血、养胃健脾、清肺化痰。
芡实莲子粥 材料：芡实30克，莲子30克，糯米150克。做法：将芡实、莲子用清水泡发一小时。将糯米淘洗干净，与泡发好的芡实、莲子一同放入锅中，加水适量。小火熬煮，期间用大勺不断搅拌均匀，直至粥成。功效：此粥具有补气补血、养胃健脾、清肺化痰的功效。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。1 陈皮粥 材料：陈皮10克，大米50克。
沙参米粥 材料：北沙参、粳米、冰糖、水。 做法：取北沙参16克捣碎，与粳米60克、冰糖适量一同放入沙锅内，加水600毫升煮至参烂米花、汤稠汤面有油。若使用南沙参，则先将其碾成细粉，每次用粉18克调入粥内同煮。早晚二次温热服食，3～5天为一疗程。
红枣山药粥 红枣山药粥是一款经典的补气补血粥品。红枣富含维生素C和铁元素，能够促进血液循环和补血效果。山药则具有补脾胃、益气养血的功效。 *** 红枣山药粥的 *** 简单，只需将红枣、山药和糯米一同煮熟即可。黑米红豆粥 黑米和红豆都是补血的食材，它们富含丰富的铁元素和维生素B群。
补气养血粥,5种食材简单易补
〖壹〗、山药红枣糯米粥 材料准备：山药、糯米、红枣、白糖或冰糖。 *** 步骤：山药洗净削皮切块，糯米和红枣洗净后与山药一同放入锅中，加水共煮。先大火煮开，再转小火慢煮至粥成，加入适量白糖或冰糖调味。 功效：健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
〖贰〗、补气血效果好的粥有以下几种： 核桃枸杞粥 材料：核桃仁、枸杞、大米。 作用：补肾固精、温肺定喘、润肠通便，促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。 猪肝粥 材料：大米、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜等。 作用：含铁量丰富，可促进造血功能，同时大量的维生素有利于营养的更好吸收。
〖叁〗、枸杞、红枣、红豆、红糖、红衣花生，这些食材共同构成了五红粥，也被称为五红汤。五红汤，全称五红补气养血汤，是一道具有滋补功效的粥品。其 *** *** 是将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖按适量比例混合后，加入适量的水，将陶罐盖好，然后放入盛有水的锅中蒸煮而成。
〖肆〗、羊乳红枣粥：材料：粳米、生晒参、红枣、羊乳。做法：粳米、生晒参、红枣放入锅中加水煮沸30分钟后，倒入羊乳再煮片刻成粥。功效：益气健中，温润补虚。四红补血粥：材料：花生、红豆、紫米、红枣。做法：所有材料洗净，红豆和紫米提前浸泡，加水煮沸后转中小火煮50分钟即可。
〖伍〗、材料：陈皮、玫瑰。功效：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，玫瑰则能疏肝解郁、活血止痛。这款粥可以调理气血，促进气血运行，有助于改善气血不足引起的各种症状。黄芪当归粥：材料：黄芪、当归。功效：黄芪是补气要药，能够增强人体免疫力，当归则是补血圣药，能够活血调经、止痛。
〖陆〗、做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。功效：红枣是不可不缺少的补血补气的食物之一。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
